CIRKELTRÆNING

Cirkeltræning

Cirkeltræning er for alle. Små og store, unge og gamle.

Cirkeltræning er for dig, som gerne vil træne alle kroppens store muskelgrupper igennem. Cirkeltræning er bygget op omkring udvalgte styrketræningsmaskinerne i centeret, som er opstillet i en cirkel. Instruktøren tilføjer mellemstationer, så du får en alsidig time, hvor du får sved på panden. Du træner ved hver station i 45 sekunder og så er der 15 sekunder til at skifte til næste station.

I Cirkeltræning er der fokus på muskelstyrkeudholdenhed og du vil i løbet af timen få trænet hele kroppen. Instruktøren hjælper dig med indstilling af maskinerne samt korrekt teknik. Derfor kan cirkeltræning benyttes som en let introduktion til maskinerne, hvis du ikke kender dem i forvejen

BOOK HOLD HER